睡眠不足

睡眠時間で次の日のパフォーマンスが激変 不規則な生活が続いています。朝早く起きなければいけない日があったかと思えば深夜１時２時まで起きていなければいけない日がある。特に大変なのは深夜まで起きていなければいけない日の次の日の朝が早い...